Какой фрукт быстро поднимает гемоглобин?

Для повышения уровня гемоглобина в организме рекомендуется включить в рацион определенные фрукты, ягоды и сухофрукты. Некоторые фрукты, богатые железом, могут быстро помочь повысить гемоглобин. Бананы, чёрная смородина, изюм, шиповник, груши, черника и клюква являются наиболее полезными фруктами для этой цели. Эти продукты богаты не только железом, но и витамином C, который способствует лучшему усвоению железа.