В каком возрасте нормально седеть?

Возраст, генетика, стресс, питание и внешние факторы являются основными причинами начала поседения волос. Узнайте, в каком возрасте начинается седение, почему появляются седые волосы и как их замедлить. Если вас беспокоят проблемы с волосами, обратитесь к врачу-трихологу для профессиональной консультации и рекомендаций по уходу за волосами.

Цвет волос, а также длительность его сохранения, обуславливается количеством содержащегося в них пигмента, который является генетической особенностью каждого человека. Основные причины потускнения и поседения волос – возраст, нервные перегрузки и неблагоприятная экология.

Возрастное поседение

Чаще всего поседение волос – это признак и прямое следствие старения организма. С возрастом постепенно снижается функция пигментообразующих клеток и прекращается выработка меланина. Время, когда начинается данный естественный процесс, заложено у каждого человека генетически. Считается, что у европеоидов седые волосы появляются в возрасте примерно 34 лет (плюс-минус 10 лет), у азиатов – в 30-34 года, а у представителей негритянской этнической группы средний возраст появления серебристых волос составляет 43 года плюс-минус 10 лет.

Поседение волос чаще всего начинается с головы, распространяется на волосы усов, бороды, лобка. У женщин первые седые волосы появляются, как правило, на висках и только затем на затылке и на темени.

Преждевременное поседение волос

У некоторых людей процесс поседения начинается явно преждевременно, например в возрасте раньше 20 лет у европеоидов и раньше 30 лет – у негроидов. Это может быть как следствием генетической предрасположенности, так и результатом воздействия каких-либо внешних неблагоприятных факторов или заболеваний организма. Например, раннее поседение может наступить при анемии (малокровии) или нарушении функции (гиперфункции) щитовидной железы.

Нехватка микроэлементов

Бывают и такие ситуации, когда из-за нехватки в организме некоторых элементов меланин перестает вырабатываться или удерживаться на белке стержня волоса. Были в истории и такие случаи, когда люди седели за очень короткий промежуток времени, чаще всего по причине очень сильного нервного напряжения или стресса. Такое явление можно объяснить тем, что в стрессовых ситуациях организм воспринимает их как угрозу и активирует факторы стресса, которые могут привести к снижению производства меланина.

Обычно люди начинают седеть после 35 лет, однако многое зависит от генетической предрасположенности и пола. Так, у женщин голова белеет позже, чем у мужчин, а европейцы с первыми седыми волосами могут столкнуться почти на 20 лет раньше, чем выходцы из Африки. Тем не менее, между 45 и 65 годами седина уже заметна практически у всех. По данным исследователей, у 74 процентов людей к этому возрасту седые волосы занимают почти треть головы.

Почему появляются седые волосы

Поседение волос – это генетически запрограммированный физиологический процесс старения. В основном он начинается у людей после 35–40 лет в небольшом объеме и прогрессирует к 50 годам.

У кого-то седые волосы могут появляться раньше (примерно после 25 лет) из-за генетической предрасположенности. Если у отца или деда седина прослеживалась в молодом возрасте, то с большой вероятностью она появится и у детей вне зависимости от их пола. Данный процесс невозможно предугадать и невозможно предотвратить.

Стимулировать процесс поседения у людей с генетической предрасположенностью могут и внешние факторы: стресс, ультрафиолетовое облучение, недостаточное питание (в частности, недостаток витаминов группы B) и заболевания аутоиммунного характера — например, щитовидной железы.

Как на седину влияют стресс и питание

Стресс провоцирует образование в коже свободных радикалов, которые способны повреждать клетки кожи — меланоциты. Вследствие этого у клеток снижается способность вырабатывать меланин. В результате поседение может начаться в более раннем возрасте.

Недостаток витаминов группы B влияет на биохимические процессы синтеза меланина, что приводит к снижению его выработки клетками-меланоцитами и к преждевременной седине. Однако в этом случае появление новых седых волос можно прекратить, если восстановить витаминный баланс в организме.

Существует представление, что на раннее поседение волос может повлиять плохая экология, но это не совсем верно. Экологические факторы способны повреждать структуру волоса, но их влияние на процесс поседения не доказано.

Ультрафиолетовое излучение также может способствовать появлению седых волос путем образования повреждающих агентов и повреждения клеток кожи-меланоцитов. Однако в Петербурге ультрафиолетовое излучение практически не влияет на появление седых волос, в отличие от южных регионов.

Итак, возраст, генетика, стресс, питание и внешние факторы являются основными причинами начала поседения волос. У каждого человека процесс поседения может начаться в разное время и протекать индивидуально. Важно помнить, что седина – это естественный процесс старения, и предотвратить его полностью невозможно. Однако здоровый образ жизни, правильное питание и уменьшение стрессовых ситуаций могут помочь замедлить этот процесс и сохранить красивые волосы на более длительное время.

Если у вас возникли проблемы с волосами или раннее поседение вызывает беспокойство, рекомендуется обратиться к врачу-трихологу для профессиональной консультации и рекомендаций по уходу за волосами.

Автор: Светлана Димакова, врач-трихолог, дерматовенеролог