Какой должен быть средний темп бега?

Средний темп бега зависит от дистанции, а также от уровня подготовки бегуна. На коротких дистанциях (от 100 до 400 метров) профессиональные бегуны могут удерживать скорость от 30 до 40 км/ч, в то время как для обычных людей рекомендуется держать темп от 20 до 30 км/ч.

На средних дистанциях (от 800 до 1500 метров) профессионалы могут бежать со скоростью от 15 до 20 км/ч, в то время как обычным людям рекомендуется удерживать темп от 10 до 15 км/ч.

Темп бега - это величина, обратная скорости. Он показывает время, которое человек тратит на преодоление расстояния. Темп бега измеряется в минутах-секундах на километр или минутах-секундах на милю.

Средний темп бега - это усредненное число, с которым бегун пробегает каждый километр дистанции. Например, если средний темп составляет 6 минут на километр, это значит, что каждый километр пробегается примерно за 6 минут.