Как меняется тело при пилатесе?

Пилатес - это комплекс упражнений, разработанный для грамотной и глубокой проработки мышц всего тела. Медленное выполнение упражнений обеспечивает отличный контроль и помогает избежать травм. Также пилатес позволяет комплексно укрепить мышечный каркас, формируя красивые контуры тела и улучшая осанку.

Благодаря пилатесу возможно увеличить рост, корректировать форму бедер и живота, а также улучшить пищеварение. Этот метод подходит для всех людей, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Сертифицированный тренер по пилатесу учитывает индивидуальные особенности каждого ученика и составляет индивидуальный план занятий.

Занятия пилатесом также приносят огромную пользу для здоровья, особенно при регулярных тренировках. Они помогают справиться со стрессом, бессонницей и проблемами с поясницей и коленями. Многие спортсмены и танцоры используют пилатес для коррекции спортивных травм.