Что влияет на силу в армрестлинге?

В армрестлинге сила зависит от нескольких факторов. В первую очередь, важна крепость суставов и связок рук, а затем уже мускулы и мышечная масса. На профессиональных соревнованиях объемы спортсмена не играют решающей роли, основное внимание уделяется технике. Армрестлеры в своих тренировках акцентируются на упражнениях, направленных на развитие силы рук и хвата.

Основным фактором в армрестлинге является правильная стойка. Спортсмен должен следовать нескольким шагам: нерабочая рука должна держать штырь, руки спортсменов должны быть выставлены так, чтобы захват был посередине, плечи должны быть параллельно столу, локоть борющейся руки должен упираться в подушку на столе, а спортсмен должен занять удобную стойку.

В армрестлинге также существуют основные техники для начинающих, одна из которых - крюковая борьба. Эта техника заключается в сворачивании кисти соперника к себе. Она позволяет обыгрывать даже более физически развитых спортсменов, если правильно применять технику и иметь сильную кисть руки.

Во время армрестлинга задействованы различные группы мышц. Основную нагрузку принимают плечевые, грудные и спинные мышцы, а также мышцы рук и ног. Понимание роли каждой мышцы и ее функций при конкретных нагрузках позволяет спортсмену прогрессировать и улучшать свои результаты в армрестлинге.

Важно отметить, что многие армрестлеры проявляют недостаточное знание о связках и сухожилиях. Правильное понимание анатомии и роли связок и сухожилий помогает развить силу и предотвратить возможные травмы. Необходимо учиться и совершенствовать свои знания в этой области для достижения успеха в армрестлинге.