Для чего нужно есть семена чиа?

Семена чиа - это натуральный продукт, который обладает широким спектром полезных свойств для организма.

Они являются источником антиоксидантов, которые помогают защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов.

Семена чиа также стабилизируют уровень глюкозы в крови, что особенно важно для людей с диабетом или проблемами с обменом веществ.

Они обладают противовоспалительным действием, помогают снизить воспаление в организме и справиться с хроническими воспалительными заболеваниями.

Семена чиа поддерживают нормальное пищеварение, помогают очистить организм от токсинов и улучшить работу кишечника.

Они также защищают от возникновения раковой опухоли толстой кишки и нормализуют микрофлору кишечника.

Семена чиа богаты белком и Омега-3, что делает их отличным источником питательных веществ для вегетарианцев.

Они также содержат витамины и минералы, такие как железо, кальций, марганец, медь, фосфор и витамины С, А, К, РР.

Семена чиа могут быть полезны для укрепления иммунитета, особенно у пожилых людей и детей.

Они также помогают повысить работоспособность и снизить уровень стресса.

Калорийность семян чиа составляет 486 ккал на 100 грамм продукта.