Как можно снизить нижнее давление?

Для снижения нижнего (диастолического) давления, рекомендуется принимать определенные меры и следовать здоровому образу жизни. Вот несколько способов, которые могут помочь:

1. Правильное питание: следует уменьшить потребление соли, жирных и высококалорийных продуктов, а также ограничить потребление алкоголя.
2. Физическая активность: регулярные умеренные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь снизить давление.
3. Контроль веса: поддержание здорового веса или снижение избыточного веса может снизить давление.
4. Избегание стресса: стресс может повышать давление, поэтому рекомендуется применять методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, для снятия стресса.
5. Отказ от курения: курение повышает риск развития высокого давления, поэтому рекомендуется прекратить его употребление.

Кроме того, в некоторых случаях врач может назначить лекарственные препараты для снижения давления. Например, Каптоприл (или Капотен) может использоваться для этой цели, начиная с дозы 12,5-25 мг. Также Фуросемид (40 мг), обладающий мочегонным эффектом, может помочь в снижении давления.