Какая польза от каши Кус Кус?

Кускус - это продукт переработки пшеничной крупы, представляющий собой маленькие шарики диаметром 1-2 мм. Он считается основным блюдом стран Северной Африки и Ближнего Востока, но едят его во всем мире.

Кускус богат калием, который улучшает работу сердца и сосудов, а также нормализует кровоток. Употребление кускуса помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать кровяное давление.

Кускус также содержит клетчатку, что полезно для пищеварения и поддержания здорового веса. Клетчатка способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры.

Кроме того, кускус содержит селен - антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и укрепляет иммунную систему.

Кускус можно приготовить различными способами, добавляя разные овощи, мясо или рыбу. Он является легким и питательным блюдом, которое можно включить в разнообразный рацион питания.