Откуда организм получает коллаген?

Организм получает коллаген из различных источников. В первую очередь, коллаген естественным образом содержится только в соединительных тканях мяса, рыбы или птицы. Поэтому употребление этих продуктов питания является важным источником коллагена для организма.

Однако, даже при отсутствии прямого потребления коллагена из пищи, организм может получать вещества, необходимые для успешной выработки коллагена. Различные продукты как животного, так и растительного происхождения содержат такие вещества.