Кто здоровее веган или мясоед?

Кто здоровее - веганы или мясоеды? Это вопрос, который вызывает много дискуссий. Ученые из Университета Южной Индианы провели исследование, в результате которого они обнаружили, что мясоеды, по их данным, оказались психически более здоровыми, чем веганы и вегетарианцы. Страдание от стресса, тревоги и депрессии было выше у последних.

Однако, при обсуждении здоровья и питания, стоит учесть не только психическое состояние, но и физическую структуру организма. Ученые заметили, что веганы и всеядные, которые занимаются силовыми тренировками, имеют схожую структуру костей и сохраняют плотность костей на достаточном уровне. Известные спортсмены, такие как тяжелоатлет Илья Ильин, бодибилдер-веган Патрик Бабумян и олимпийский тяжелоатлет-веган Кендрик Джеймс Фаррис, являются примерами успешного спортивного достижения при веганском образе жизни. Они сочетают растительные белки, чтобы получить все необходимые аминокислоты.

Один из ключевых факторов для улучшения состава тела и мышц - это потребление достаточного количества белка. Источники животного происхождения являются более биодоступными и имеют более полный аминокислотный профиль. Однако, веганы и вегетарианцы могут обеспечить свой организм полезными микроэлементами, сочетая различные растительные продукты.

Важно отметить, что научные исследования по вопросу длительности жизни и здоровья людей, питающихся мясом и тех, кто придерживается растительной диеты, проводятся на постоянной основе. Калифорнийские ученые провели масштабные исследования, в которых участвовали около 70 тысяч человек. Результаты показали, что длительность жизни может зависеть от множества факторов, таких как генетика, образ жизни, физическая активность и качество питания. Поэтому нельзя однозначно сказать, кто из веганов или мясоедов здоровее или живет дольше.