Какие витамины есть в Гуаве?

Гуава - это фрукт, который содержит множество витаминов, полезных для организма. В гуаве можно найти следующие витамины:

• Витамин А (бета-каротин) - 0.2 мг
• Витамин В1 (тиамин) – 0.06 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) – 0.06 мг
• Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 1.1 мг
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.15 мг
• Витамин В6 (пиридоксин) – 0.05 мг

Также гуава содержит фолиевую кислоту (витамин В9) в количестве 49 мкг и витамин С (аскорбиновую кислоту) до 240 мг.

Гуава - это небольшое вечнозеленое дерево, которое хорошо переносит засуху. Она цветет один-два раза в год и дает главный урожай до 100 кг с дерева, а также 2-4 дополнительных, но меньших урожая.

Форма и размер плодов гуавы могут варьироваться, но обычно они имеют круглую, овальную или грушевидную форму. Масса плодов достигает от 70 до 160 г, а длина составляет от 4 до 6,5 см. Мякоть гуавы может быть белой, желтоватой, розовой или ярко-красной, а внутри содержатся жесткие семена длиной до 3 мм.