Чем полезны семена чиа для женщин?

Семена чиа являются ценным продуктом для женщин благодаря своим полезным свойствам. Богатое содержание омега-жиров в семенах чиа помогает снизить болевые ощущения во время менструаций. Они также помогают выравнять гормональный фон и облегчить симптомы менопаузы.

Семена чиа широко используются в косметологии благодаря высокому содержанию витаминов. Они добавляются в маски для волос и кожи, шампуни и кремы, помогая улучшить состояние и сияние кожи, а также укрепить волосы.

Чиа также известна как испанский шалфей, и она является популярным продуктом питания. Ее маленькие зерна черного, белого или сероватого цвета имеют нейтральный вкус.

Семена чиа содержат много питательных веществ и поэтому их называют суперфудом. Они богаты железом, кальцием, марганцем, медью, фосфором и витаминами С, А, К, РР. Благодаря этому они помогают поддерживать здоровый вес и общее благополучие.